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詳細資料ISBN：9789863165637 叢書系列：健康人生 規格：平裝 / 96頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介本書特色 五禽戲是古人模仿熊、鹿、虎、猿、鶴的神態、動作和習性而創造的一種鍛鍊功法和氣功療法。「禽」是古人對飛禽和走獸的統稱，「戲」為鳥獸搏鬥、打鬧、戲耍、抒情之意。據歷史記載，早在四千年前，古人就知道模仿鳥獸動作鍛鍊身體，防治疾病。在長沙馬王堆三號漢墓中出土的「導引圖」上，就畫出了練功者模仿五禽的動作；《三國志》卷二十九中，記載了華佗不僅自己堅持五禽戲鍛鍊，而且還把五禽戲功法授給一些體弱多病的人，達到了治病健身的功能。 在漫長的歲月中，古代的五禽戲曾有多次反覆的變遷和發展。近年來，隨著氣功的日益普及，各地的氣功家進一步總結和發展了古代五禽戲的套路和特點，為中國古老的文化遺產增添了新的光彩。 本書是著名氣功家郭林，集五十餘年的功法實踐，幾經提煉後編成的。經多年的實踐證明，這是一套比較完整和科學的五禽戲功法。許多慢性病患者，甚至癌症病人，堅持操練，並結合中西醫治療，取得了可喜的療效。其中熊戲對肝、脾、胃和心臟，鹿戲對腎，猿戲對中樞神經系統，虎戲對肺，鶴戲對全身關節等病均有顯著的療效。 新氣功五禽戲中的每一禽戲，均分為八組動作(即八個名目)，鍛鍊時要求一氣呵成，互相連貫，成為一體，不要把動作分裂開，一禽戲完成後做一個收功動作。這套功法，以氣功和吐納導引術為基礎，用「內氣」發動肢體運動，著重於精、氣、神的鍛鍊。在練功時，不能只追求動作形式，而要儘量做到動中求靜、靜中求動，以意引氣、以氣引形，內外結合、意氣相隨，以鬆為主、剛柔相濟。 本書是根據群眾的要求而編印的。我們殷切期望，在鍛鍊過程中，進一步繼承和發揚五禽戲這一寶貴遺產，運用現代科學手段，揭示它的本質，促使其結出更豐碩的果實。 |
| 搜尋參考資料: 1. 博客來-五禽戲新氣功 2014年9月10日 ... 書名：五禽戲新氣功，語言：繁體中文，ISBN：9789863165637，頁數：96，出版社：益智書坊，作者：郭林，出版日期：2014/09/10，類別：醫療保健. 2. 台北市石泉師易簡太極拳新簡易五禽戲養身氣功胡馨芝- YouTube 2010年7月2日 ... 台北市石泉師易簡太極拳胡師姐講述；功法部分引據五禽氣功改創而成，其動作簡單易學，每天勤練10多趟，身體自然舒展，心靜體鬆。 功法特點（一） ... 3. 健身气功：五禽戏_互动百科 健身气功：五禽戏-图书信息出版社: 人民体育出版社; 第1版(2003年7月1日) 丛书名: 健身气功新功法丛书平装: 105页开本: 32 ISBN: 7500924313 条形码: ... 4. 五禽戲- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia 五禽戲是一種中國導引術（傳統健身方法），由五種模仿動物的動作組成。 .... 大陸由國家體育總局於2002年新編了一套健身氣功五禽戲，是綜合了民間不同版本五禽戲 ... 5. 五禽戏|五禽戏教学视频|健身气功五禽戏|华佗五禽戏图解 五禽戏吧提供五禽戏教学、五禽戏视频，华佗五禽戏视频,健身气功五禽戏图解以及周稔丰的五禽戏等内容。 6.五禽戲新氣功~優質購物網 五禽戲新氣功 |
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